| 茭白通草猪蹄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 茭白 | 克 | 13千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 723克 | 茭白通草猪蹄汤热量/卡路里1763千卡 | |||
 热量1763千卡，相当于伸展操705分钟消耗的热量...150 | |||||
茭白通草猪蹄汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（1个）、茭白（50克）、通草（10克）、生姜（适量）、火麻油（适量）、盐（适量）
1/6. 将茭白洗净，切片。
2/6. 将猪蹄刮洗干净，剁块。
3/6. 锅中注水烧开，放入猪蹄块焯烫变色，捞出。
4/6. 另起锅，注水，放入茭白片、猪蹄块。
5/6. 大火煮开，转小火煮至猪蹄块烂熟。
6/6. 淋上一勺火麻油，撒入盐、味精调味，搅匀。盛出即可食用。
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚弱、促进生长、填肾精等功效；可与茭白、花生、鱿鱼搭配；与杏仁、杏、黄豆相克，同食可能会引起不适；
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除烦渴、利尿止渴、利二便等功效；可与番茄、西红柿、牛里脊搭配；与豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茭白通草猪蹄汤热量1763 千卡
- 脂肪19 克
- 蛋白质23.8 克
- 碳水化合物5.9 克
- 钠106.8 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾263 毫克