| 黄桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 751克 | 黄桃罐头热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于跑步51分钟消耗的热量...480 | |||||
黄桃罐头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄桃（5个）、冰糖（适量）
1/7. 硬黄桃5个、冰糖适量；
2/7. 黄桃用刀子从中间沿着核切开（这个过程比较费劲，对臂力很考验），去掉桃核；
3/7. 用刮皮刀去掉桃皮；
4/7. 将黄桃切成牙状，我切的小，因为我的容器偏小，也可以不切，半个直接煮，个人觉得月牙状最合适；
5/7. 锅里加水烧开后，放入切好的黄桃，大火烧开后放入冰糖，转小火熬40分钟；
6/7. 熬制的同时，将容器放入蒸锅蒸15分钟，进行高温消毒；
7/7. 熬好后的黄桃直接趁热装入瓶中，密封，这样可以保存的久些，至少可以3个月。
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、抗自由基、降血脂等功效；
