| 香橙鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香橙鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开车33分钟消耗的热量...180 | |||||
香橙鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜橙（2个）、鸡蛋（2个）、面粉（100克）、蜂蜜（2勺）、牛奶（200毫升）、色拉油（适量）
1/6. 鲜橙用盐搓洗干净、清水冲洗擦干，用擦子将橙皮擦成蓉状，注意只需要黄色橙皮，千万别要中间白色部分，白色部分会苦，依次擦完2个橙子。
2/6. 将橙子切开，取出橙肉备用。
3/6. 面粉、鸡蛋、牛奶搅打均匀、加入橙皮屑，再搅均匀。
4/6. 不粘锅刷一层油，倒入一大勺面糊，摊成一张薄饼。
5/6. 两面煎至金黄即可出锅装盘。
6/6. 淋上蜂蜜，加配上橙肉，香橙饼就做好了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与羊排、西红柿、洋葱搭配；与田鸡、糖精、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香橙鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克