| 芝香馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 芝香馒头片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于收碗40分钟消耗的热量...150 | |||||
芝香馒头片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
自制大馒头（1个）、鸡蛋（2个）、芝麻（适量）、盐（适量）
1/6. 馒头1个，鸡蛋2个待用。
2/6. 馒头馒头切成约1厘米的片，鸡蛋加少许盐打散。芝麻装盘备用。
3/6. 将一片馒头两面沾上蛋液，一面撒适量芝麻。
4/6. 将馒头有芝麻的一面放入温油锅小火煎2分钟，同时将芝麻撒在另一面。
5/6. 翻面再煎2分钟。
6/6. 装盘开吃吧。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、养血发胎等功效；可与桂圆肉、干贝、茼蒿搭配；与兔肉、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝香馒头片热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克