| 高压锅炒板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 1696千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 800克 | 高压锅炒板栗热量/卡路里1696千卡 | |||
 热量1696千卡，相当于刷牙848分钟消耗的热量...120 | |||||
高压锅炒板栗的做法共3个步骤
食材主料/辅料
板栗（800克）、盐（适量）
1/3. 板栗800g洗净放如高压锅
2/3. 盖好锅盖，把阀门去掉。中火炒，边炒边翻，拿起锅靶晃动～使板栗受热均匀（两只手一边拿锅靶一边用湿毛巾包住锅的另一边来回颠簸）大概二十秒颠簸四五下
3/3. 炒十五分钟左右就可以拉～打开锅盖拿出一个试一下熟了就可以了
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有大便秘结、抗衰老、开胃进食等功效；可与大米、鸡胸肉、大白菜搭配；与牛里脊、牛肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 高压锅炒板栗热量1696 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克