| 炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 28千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 80克 | 炒年糕热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于游泳5分钟消耗的热量...360 | |||||
炒年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
年糕条（200克）、辣白菜（80克）、韩式辣酱（1勺）
1/7. 准备食材
2/7. 年糕冷水下锅，水沸腾后就可关火捞出
3/7. 锅里放葱、蒜、辣白菜翻炒
4/7. 加入适量辣酱继续翻炒
5/7. 加年糕和水，水不用没过年糕，不断翻炒
6/7. 注意不要糊底，汤汁会越来越稠
7/7. 趁热吃才好吃
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有帮助消化、防衰老、解渴利尿等功效；可与辣椒、豆腐皮、栗子搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒年糕热量28 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克