| 麻辣小银鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银鱼 | 克 | 315千卡 | 105千卡 | 17.2克 | 4克 |
| 总量 | 300克 | 麻辣小银鱼热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡，相当于溜旱冰42分钟消耗的热量...450 | |||||
麻辣小银鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
银鱼（300克）、姜（适量）、辣椒油（适量）、花椒粉（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）
1/3. 银鱼干泡软洗净，热锅放油，油量要比平时炒菜时多。小火将银鱼炒干至金黄酥脆
2/3. 放入姜末、花椒粉、辣椒油、酱油、料酒炒出香味
3/3. 加盐炒匀出锅开吃！做小零食也是极好的
食材功效信息
银鱼的热量105千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有宜肺、润肺止咳、利水等功效；可与鸡蛋、蕨菜、冬瓜搭配；与甘草、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣小银鱼热量315 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物0 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克