红薯面包的热量和减肥功效

1/10. 红薯水煮熟后放凉，去皮，取100克。

2/10. 将食材放入厨师机的搅拌盆内。

3/10. 先用低速1档搅拌，使得食材混合后再用3档揉面。大概20分钟，就能拉出膜了。

4/10. 将面团放入面包机，选择酸奶程序发酵至两倍大，大概用了2个小时。

5/10. 取出面团，排气。

6/10. 卷起，分成8份，盖上保鲜膜松弛15分钟。

7/10. 分别揉圆，放入模具中。

8/10. 盖上保鲜膜，放入烤箱，选择发酵程序进行二次发酵，大概1个小时。

9/10. 烤箱预热，上火195度，下火190度，中层，烤18分钟。