| 巧克力甜甜圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 75千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 总量 | 89克 | 巧克力甜甜圈热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡，相当于画画39分钟消耗的热量...270 | |||||
巧克力甜甜圈的做法共16个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1只）、蛋糕粉（20克）、牛奶（30毫升）、黄油（35克）、白糖（30克）、泡打粉（1克）、巧克力原块（50克）
1/16. 准备食材，鸡蛋、牛奶、糖、蛋糕粉、黄油等
2/16. 鸡蛋一枚
3/16. 鸡蛋打匀
4/16. 黄油隔热水融化
5/16. 蛋液和黄油混合
6/16. 鸡蛋黄油混合液中加入牛奶
7/16. 蛋糕粉倒入混合液中
8/16. 混合液拌匀
9/16. 面糊倒入模具中，八分满
10/16. 烤箱175度预热10分钟后，烤制15分钟
11/16. 烤好后晾凉脱模
12/16. 巧克力原块隔热水融化
13/16. 放入甜甜圈
14/16. 裹上一层巧克力酱
15/16. 裹上巧克力酱后在架子上晾凉，放冰箱冷藏1小时
16/16. 巧克力甜甜圈完成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、延缓衰老等功效；可与北极虾、海虾、菠菜搭配；与味精、桔子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；
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营养信息
- 巧克力甜甜圈热量174 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克