| 麻辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 500克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于羽毛球103分钟消耗的热量...270 | |||||
麻辣小龙虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（500克）、熟花生仁（适量）、干辣椒（100克）、花椒（适量）、大蒜（适量）、姜片（适量）、白酒（适量）、啤酒（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/6. 小龙虾去壳、去内脏、洗净后投入热水锅中，点几滴白酒、姜片滚一两分钟
2/6. 沥干水分后用盐、油淹渍1分钟
3/6. 锅中放多量的色拉油至热油锅，投入小龙虾炸至外酥内嫩时捞出
4/6. 锅中放少量油，放姜、蒜片、干辣椒、干花椒、盐煸炒至麻辣味炝鼻
5/6. 投入炸好的小龙虾一同煸炒，放味精粉、鸡精，滴入香油、花生仁
6/6. 翻炒片刻后即可起锅装盘
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮阳补肾、化瘀解毒、提高免疫力等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣小龙虾热量465 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克