| 火龙果蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 火龙果蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于固定脚踏车21分钟消耗的热量...420 | |||||
火龙果蛋挞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（6个）、牛奶（40克）、淡奶油（50克）、蛋黄（一个）、低筋面粉（5克）、炼乳（5克）
1/5. 所有材料放入碗中搅拌均匀
2/5. 过筛成蛋挞液
3/5. 放入蛋挞皮中
4/5. 放入火龙果
5/5. 烤箱220度，烤制20分钟
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、养心等功效；
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营养信息
- 火龙果蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克