| 榴莲炖骨头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲壳 | 克 | 246千卡 | 87千卡 | 2.7克 | 4.1克 |
| 总量 | 283克 | 榴莲炖骨头热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于编织70分钟消耗的热量...210 | |||||
榴莲炖骨头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大骨头（一根）、榴莲壳（2块）、盐（适量）、味精（适量）、姜片（适量）
1/4. 大骨头用沸水氽烫，去除血水
2/4. 榴莲壳的白色瓤
3/4. 把榴莲瓤和大骨、姜片同时放入锅中加入清水，用大火烧沸，在改小火炖，最后加盐、味精即可
4/4. 炖好的骨头汤
食材功效信息
榴莲壳的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；
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营养信息
- 榴莲炖骨头热量246 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物9.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克