| 炸馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 287克 | 炸馒头片热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡，相当于垒球145分钟消耗的热量...240 | |||||
炸馒头片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
馒头（一个半）、鸡蛋（4个）、食用油（两勺）、盐（少许）
1/6. 取一个半馒头切片备用
2/6. 取四个鸡蛋打到盘子里，注意是盘子里，搅匀备用
3/6. 把切好的馒头片一片一片放到打好鸡蛋的盘子里，沾匀鸡蛋。
4/6. 取平底锅加少许油，烧热，小火。
5/6. 热油中开始下馒头片，用筷子翻面，炸至双面金黄，这时候还可以一边炸一边去沾馒头片。
6/6. 所有的炸好出锅，这是两人份，配点衔花小铺椴树蜜更好。
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肾、健脾、润肺补肾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、润肺利咽等功效；可与圆生菜、青椒、桂圆搭配；与地瓜、消炎片、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸馒头片热量581 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质19.56 克
- 碳水化合物47.72 克
- 钠307.1 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾276 毫克