| 辣子鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 辣子鸡丁热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于办公室工作223分钟消耗的热量...90 | |||||
辣子鸡丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、灯笼椒（1个）、姜（适量）、生粉（适量）、白胡椒粉（适量）、盐酱油（适量）、大蒜（适量）
1/3. 鸡胸肉切小丁，灯笼椒切小丁
2/3. 将鸡胸肉用盐，油，生粉，白胡椒粉腌制10分钟后炒熟盛出
3/3. 放油爆香姜蒜片，放入辣椒丁，放少许盐和生抽，将辣椒炒熟后放入炒好的鸡丁炒匀。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、益五脏、补精等功效；可与茼蒿、板栗、油菜搭配；与李子、芥末酱、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子鸡丁热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克