| 脆炸包菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 79克 | 脆炸包菜热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于洗脚71分钟消耗的热量...240 | |||||
脆炸包菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
包菜叶（2片）、玉米粉（适量）、面粉（少许）、辣椒粉（适量）、花椒粉（适量）、盐（适量）
1/5. 准备的食材。
2/5. 洗净的包菜用手撕成块。
3/5. 面粉 玉米粉 盐 花椒粉 辣椒粉用水调成脆皮糊。
4/5. 把包菜挂上脆皮糊下油锅炸。
5/5. 炸至酥脆即可捞出。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 脆炸包菜热量284 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质3.86 克
- 碳水化合物76.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克