| 排骨煲白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 913克 | 排骨煲白萝卜热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于骑马329分钟消耗的热量...240 | |||||
排骨煲白萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半根）、排骨（10块）、香菜（少许）、大料（适量）、葱（适量）、盐（适量）、花椒（适量）、姜（适量）
1/3. 排骨焯水，萝卜切滚刀块，所有材料（除香菜和盐）下锅煲1小时，
2/3. 出锅时加盐和香菜，配个烤饼！??
3/3. 排骨香，萝卜软，汤超鲜
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与猪肉、豆腐丝、糙米搭配；与虫草、黄瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润燥、补钙等功效；可与大蒜、海带、茄子搭配；与菱角、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 排骨煲白萝卜热量1315 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物4.33 克
- 钠60.5 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾554 毫克