| 番茄豆皮汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 421克 | 番茄豆皮汤热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡，相当于练武术38分钟消耗的热量...790 | |||||
番茄豆皮汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、豆皮（适量）
1/6. 准备好材料。
2/6. 番茄切块、豆腐皮切宽条。
3/6. 热锅冷油下番茄稍炒。
4/6. 加入一碗水烧开。
5/6. 水开后下豆腐皮稍煮。
6/6. 调入少量盐和味精。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、防癌、降血压等功效；可与蜂蜜、鲫鱼、西兰花搭配；与海蟹、冰棍、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有清热润肺、养胃、解毒等功效；
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营养信息
- 番茄豆皮汤热量501 千卡
- 脂肪17.3 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物18.5 克
- 钠774.4 毫克
- 钙162 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾371 毫克