| 糯米糖藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 100克 | 糯米糖藕热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于手工活237分钟消耗的热量...90 | |||||
糯米糖藕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
莲藕（1节）、糯米（100克）、冰糖（50克）
1/5. 挑选肥大，新鲜的藕
2/5. 糯米浸泡2小时
3/5. 糯米水沥干，塞入藕眼，边塞边用细棒通，防止空眼
4/5. 烧开后文火4小时，中途加入冰糖
5/5. 成品，切片食用，早餐，前菜都美味。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补中益气、止虚汗等功效；可与枣、桑葚、莲藕搭配；与鸡翅、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米糖藕热量355 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克