| 抱蛋煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 475克 | 抱蛋煎饺热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于滑板181分钟消耗的热量...300 | |||||
抱蛋煎饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饺子（8个）、鸡蛋（1个）、小葱（少许）、黑芝麻（少许）、生抽（适量）、食用油（适量）
1/6. 饺子蒸熟
2/6. 到少油稍稍煎下
3/6. 摆盘型，倒入蛋液
4/6. 撒葱花和黑芝麻
5/6. 出锅OK
6/6. 配上小米粥，好吃的不要不要哒
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、防细菌感染等功效；可与丝瓜、牡蛎 、紫菜搭配；与豆浆、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抱蛋煎饺热量903 千卡
- 脂肪15.11 克
- 蛋白质19.36 克
- 碳水化合物33.42 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克