| 虾仁鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 504克 | 虾仁鸡蛋面热量/卡路里924千卡 | |||
 热量924千卡，相当于垒球231分钟消耗的热量...240 | |||||
虾仁鸡蛋面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、虾仁（适量）、鸡蛋（一个）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 原图料
2/7. .鸡蛋打成鸡蛋液
3/7. 锅里倒入适量的油，倒入鸡蛋液炒至凝固，倒入虾仁翻炒均匀
4/7. 加入适量的水，烧开，加入适量的盐，鸡精，即可。
5/7. 然后再来煮面条。煮锅里烧开水，下入面条煮熟，
6/7. 捞起放入碗中，
7/7. 淋水刚才煮好的鸡蛋虾仁汤，撒入葱花即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、提高性欲、促消化等功效；可与荷兰豆、大白菜、葡萄搭配；与乌鸡、水芹菜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与荠菜、韭菜、西红柿搭配；与茶叶、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁鸡蛋面热量924 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质31.26 克
- 碳水化合物62.62 克
- 钠170 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾273 毫克