| 超快手的懒人葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 486克 | 超快手的懒人葱油饼热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于绘画273分钟消耗的热量...270 | |||||
超快手的懒人葱油饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 垫子上放上一张饺子皮，撒点盐，抹点油和葱花。
2/6. 以此类推盖上另一张饺子皮，撒盐、抹油、撒葱花。重叠饺子皮5、6张。
3/6. 最后盖上一张饺子皮。
4/6. 用手按一按，用擀面杖横向竖向擀薄。
5/6. 平底锅中放少许油，中火，正反面煎至表面有点黄就好。ps.在煎的时候，你就可以去弄第二块了，中途记得来翻个面，第二块饼弄好这块饼也煎好了。不耽误时间 ~
6/6. 吃吧！
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、健脾、益精气等功效；
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营养信息
- 超快手的懒人葱油饼热量1230 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克