| 葱花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葱花鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于倒垃圾40分钟消耗的热量...150 | |||||
葱花鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、面粉（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/8. 原图料
2/8. 将葱洗净，切成葱花。
3/8. 鸡蛋打成蛋液
4/8. 将葱花，面粉倒入鸡蛋液中
5/8. 最后加适量盐调味搅拌均匀
6/8. .锅里放点油，倒入蛋糊摊开成饼
7/8. 一面凝固后翻面继续煎另一面
8/8. .双面都煎好后改刀即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、美容护肤等功效；可与茼蒿、玉米、黄豆搭配；与桔子、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克