| 西芹炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 43千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 498克 | 西芹炒肉热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡，相当于盖屋顶108分钟消耗的热量...360 | |||||
西芹炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西芹（250克）、胡萝卜（适量）、猪肉丝（适量）、食用油（少许）、盐（适量）、味精（适量）、鸡粉（适量）、姜丝（适量）
1/5. 切好的西芹
2/5. 腌制好的肉丝
3/5. 切好的胡萝卜、姜丝
4/5. 把切好的胡萝卜、西芹过开水
5/5. 油下锅等油温热，把姜丝、西芹、胡萝卜下锅翻炒，然后加入肉丝翻炒，加盐、味精、鸡粉即可
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、平肝降压、健胃等功效；可与芋头、樱桃番茄、明虾搭配；与黄瓜、蛤蜊、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、下气、解毒生津等功效；可与豆浆、西瓜、绿豆芽搭配；与茄子、木瓜、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹炒肉热量647 千卡
- 脂肪31.22 克
- 蛋白质17.21 克
- 碳水化合物13.06 克
- 钠311.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.81 毫克
- 钾301 毫克