| 螺丝椒菇炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白玉菇 | 克 | 35千卡 | 27千卡 | 3.50克 | 0.40克 |
| 总量 | 130克 | 螺丝椒菇炒香肠热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于手工活23分钟消耗的热量...90 | |||||
螺丝椒菇炒香肠的做法共13个步骤
食材主料/辅料
白玉菇（包盒）、妈妈自制四川麻辣香肠（两小根）、螺丝椒（数个）、姜（一小块）、白糖（少许）、大蒜（数瓣）、葱白（一段）、食用油（少许）、生抽（少许）
1/13. 食材集合：妈妈做的麻辣香肠两根，螺丝椒数个，白玉菇半盒，葱白一段，姜一小块，蒜数瓣，备用
2/13. 螺丝椒去蒂去籽洗净，白玉菇去根分开洗净，姜去皮蒜剥皮洗净，香肠清洗一下，备用
3/13. 香肠切片，螺丝椒切小块，姜蒜切薄片，葱白切末，白玉菇根根分开。螺丝椒会比较辣，不吃辣的朋友可以用青椒
4/13. 热锅放一点油，放入香肠煸炒出油
5/13. 放入葱姜蒜煸香
6/13. 放入白玉菇，翻炒一两分钟
7/13. 放入螺丝椒，翻炒一分钟
8/13. 淋入少许生抽，因为香肠有咸味，生抽不用多，以免太咸
9/13. 加入少许白糖提鲜，翻炒均匀，尝下咸淡适量添加一点盐和鸡精，即可出锅
10/13. 成品
11/13. 成品
12/13. 成品
13/13. 成品，这道菜香辣可口，美味下饭，尤其妈妈做的香肠，口感超棒，太好吃了
食材功效信息
白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有增强免疫力、治疗高血压、降血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 螺丝椒菇炒香肠热量35 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克