| 自制冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰淇淋粉 | 克 | 543千卡 | 396千卡 | 14.5克 | 3.5克 |
| 总量 | 137克 | 自制冰激凌热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于伐木工作109分钟消耗的热量...300 | |||||
自制冰激凌的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰淇淋粉（1袋）、牛奶（250克）、巧克力（2粒）
1/5. 准备好材料
2/5. 将牛奶和冰淇淋粉放入深盆中，用搅拌机搅拌大约10分钟后放入冰箱冷冻半小时
3/5. 半小时后，把冰淇淋取出，再次搅拌8-10分钟后再次放入冰箱冷冻半小时
4/5. 如此反复三次后，冰淇淋就会细腻柔滑
5/5. 最后将巧克力隔水融化，浇在挖出来的冰淇淋球上即可享用了，绝对比买的好吃，干净又卫生。当然也可以再最后一次搅拌后倒入磨具中，做出漂亮的花朵形，这样更美了。
食材功效信息
冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制冰激凌热量543 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物76.7 克
- 钠180.6 毫克
- 钙539 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾235 毫克