| 南乳排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 南乳排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于减肥操209分钟消耗的热量...360 | |||||
南乳排骨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、大蒜（适量）、南乳（适量）、生姜（适量）、冰糖（适量）、葱（适量）
1/9. 排骨在清水里面泡半个小时，过血水
2/9. 放油翻炒
3/9. 放入生姜大蒜
4/9. 料酒
5/9. 放入冰糖
6/9. 南乳一勺子
7/9. 开水漫过排骨
8/9. 放入葱和八角
9/9. 小火炖40分钟左右收汁出锅
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、滋肝阴等功效；可与紫菜、蘑菇、冬瓜搭配；与百合、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南乳排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克