| 煎秋刀鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋刀鱼 | 克 | 1421千卡 | 296千卡 | 18.5克 | 24.6克 |
| 总量 | 480克 | 煎秋刀鱼热量/卡路里1421千卡 | |||
 热量1421千卡，相当于仰泳203分钟消耗的热量...420 | |||||
煎秋刀鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
秋刀鱼（4条）、料酒（适量）、花椒（少许）、生抽（少许）、八角（少许）、姜粉（适量）、淀粉（适量）、葱（适量）、孜然（适量）
1/6. 秋刀鱼洗净后改成均匀的斜刀
2/6. 倒入料酒、生抽、葱、姜、八角、花椒腌制20分钟
3/6. 秋刀鱼两面撒少许干淀粉(面粉也可以)
4/6. 锅中加油烧六成热时放入秋刀鱼中小火煎
5/6. 煎至金黄色时翻面
6/6. 煎至两面金黄即可盛出，撒上孜然即可。
食材功效信息
秋刀鱼的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、促进脑部发育、降血压等功效；可与豆腐搭配；与枣（鲜）、枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎秋刀鱼热量1421 千卡
- 脂肪24.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克