| 栗子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 仔鸡 | 克 | 1025千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 919克 | 栗子鸡热量/卡路里1589千卡 | |||
 热量1589千卡，相当于摆桌子636分钟消耗的热量...150 | |||||
栗子鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
仔鸡（一只（两斤））、栗子（半斤）、大葱（半根）、姜（数片）、大蒜（数粒）、辣椒（数颗）、花椒（数粒）、料酒（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）
1/8. 仔鸡一只，剁小块，焯水，捞出备用；
2/8. 栗子去皮，备用
3/8. 准备：葱、姜、蒜、辣椒花椒
4/8. 油热入鸡块炒，加入料酒，白糖，酱油，盐，再倒入葱姜蒜等配料
5/8. 上一步炒一会后倒入栗子，继续翻炒
6/8. 翻炒均匀，倒入适量水，烧开
7/8. 转入电高压锅，按下选择健即可，等待～～
8/8. 美味出锅啦～～～
食材功效信息
仔鸡的热量167千卡（每100克）；具有补虚亏、添髓、调月经等功效；可与板栗、豇豆、冬瓜搭配；与菊花、鲍鱼、李子相克，同食可能会引起不适；
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、益气健脾、滋补等功效；可与鸡肉、大白菜、白菜搭配；与羊肉、牛腩、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子鸡热量1589 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物43.6 克
- 钠79 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾340 毫克