| 奶油蘑菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 200克 | 奶油蘑菇汤热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于手风琴24分钟消耗的热量...108 | |||||
奶油蘑菇汤的做法共14个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（200克）、淡奶油（100克）、面粉（100克）、洋葱（小半个）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、黄油（适量）、鸡粉（适量）
1/14. 准备好所有的食材
2/14. 蘑菇切片，洋葱切粒
3/14. 鸡粉加水融化
4/14. 热锅，黄油锅里炒热融化
5/14. 将洋葱放进去炒熟，再加入面粉，炒面粉
6/14. 将鸡粉水倒入锅中
7/14. 煮开
8/14. 煮的粘稠的面糊先盛出锅
9/14. 再将蘑菇倒入锅内，翻炒
10/14. 再将面糊汤倒入锅内
11/14. 最后再加入奶油
12/14. 奶油蘑菇汤准备出锅啦
13/14. 出锅，再在上面晒上胡椒粉
14/14. 妥妥的，喜欢的朋友可以试试哦
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进消化、治疗高血压、理气等功效；可与五花肉、豌豆、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油蘑菇汤热量44 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克