| 双椒炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 500克 | 双椒炒肉丝热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于收碗266分钟消耗的热量...150 | |||||
双椒炒肉丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（500克）、红辣椒（两根）、青辣椒（四个）、花生油（适量）、姜（一小段）、蒜头（三瓣）、盐（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）
1/7. 准备好鸡肉、辣椒、生姜和蒜。
2/7. 鸡胸肉、青红椒、姜切丝，大蒜切片备用。
3/7. 热锅放油，爆香姜蒜。
4/7. 加入红辣椒翻炒，把辣味炒出来。
5/7. 加入切好的鸡肉翻炒，加适量盐、料酒 。
6/7. 炒至鸡肉变白。
7/7. 加入青椒翻炒几下，加入少量鸡精提味即可出锅。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、益气、补精填髓等功效；可与松子、板栗、豇豆搭配；与红薯、鲤鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
