| 蒜子南乳鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 蒜子南乳鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于高抬腿94分钟消耗的热量...600 | |||||
蒜子南乳鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（20个）、南乳（3块）、蒜头（1个）、葱段（适量）、芫茜（适量）、花椒粉（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）、砂糖（30克）
1/9. 材料明细。
2/9. 鸡翅飞水后加入花椒粉，南乳搅拌。
3/9. 加入砂糖搅拌均匀。
4/9. 常温腌制2小时。
5/9. 不粘锅里放少许的油将蒜头煎至金黄。
6/9. 放入鸡翅煎至两面金黄。
7/9. 将碗里剩余的腌汁加入少量的清水调稀加入锅里炆煮5分钟，加入芫茜，葱段，番炒一下即可。
8/9. 成品欣赏…
9/9. 成品欣赏…
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补肾精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜子南乳鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克