| 蜂蜜白萝卜杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 蜂蜜白萝卜杯热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于现代舞13分钟消耗的热量...288 | |||||
蜂蜜白萝卜杯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一根）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）
1/8. 白萝卜洗净去皮切成段
2/8. 用小勺子掏成杯子状。
3/8. 在萝卜杯子里装上冰糖。
4/8. 放进蒸锅蒸一个小时。
5/8. 取出来把整出来的冰糖萝卜水喝掉，再倒入蜂蜜。
6/8. 为了好看，我用剩下的萝卜做了个盖子和把手。
7/8. 把手可用牙签扎上固定，这样杯子就完整啦。
8/8. 先喝掉蜂蜜，再吃掉杯子。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、消食、解毒生津等功效；可与油豆腐、香干、千张搭配；与黄瓜、首乌 、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜白萝卜杯热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克