| 肉丝酸菜炒秀珍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 257千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 酸菜 | 克 | 14千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 秀珍菇 | 克 | 40千卡 | 32千卡 | 3.8克 | 1.1克 |
| 总量 | 290克 | 肉丝酸菜炒秀珍菇热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡，相当于跨栏31分钟消耗的热量...600 | |||||
肉丝酸菜炒秀珍菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（65克）、酸菜（100克）、秀珍菇（125克）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/8. 食材：肉丝、酸菜（已切）、秀珍菇（已清洗）
2/8. 烧锅倒油烧热，下入肉丝翻炒翻炒。
3/8. 接着，加适量的料酒。
4/8. 加适量的生抽。
5/8. 翻炒一下。
6/8. 然后，合入切好的酸菜和已清洗好的秀珍菇翻炒翻炒。
7/8. 最后，加适量的盐。
8/8. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循、预防大肠癌、增进食欲等功效；可与鸭下巴、腊鸭腿、板鸭搭配；与青梅果脯、柿子饼、柿饼相克，同食可能会引起不适；
秀珍菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有补充能量、安神除烦等功效；
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营养信息
- 肉丝酸菜炒秀珍菇热量311 千卡
- 脂肪32.1 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克