| 宝宝爱栗子糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 370千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 200克 | 宝宝爱栗子糊热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于伸展操148分钟消耗的热量...150 | |||||
宝宝爱栗子糊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
栗子（200克）、水（800克）、白糖（80克）
1/6. 栗子剥壳
2/6. 去皮，可以生剥（也可以用开水烫一下，手一搓就干净了）
3/6. 切粒
4/6. 打成浆
5/6. 全部倒入电饭煲，按再加热键，加白糖边煮边搅拌（很稠，易粘底）煮开一会就好了。
6/6. 能吃了
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气健脾、厚补胃肠等功效；可与鸡肉、白菜、枣搭配；与杏仁、牛肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝爱栗子糊热量370 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克