首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
肉桂卷

肉桂卷的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
肉桂卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉1083千卡361千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
肉桂粉10千卡253千卡19.96克4.36克
肉豆蔻粉3千卡131千卡3.31克5.86克
总量375肉桂卷热量/卡路里1195千卡
斜板仰卧起坐 热量1195千卡,相当于斜板仰卧起坐277分钟消耗的热量...259

肉桂卷的做法共11个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(300克)、鸡蛋(1个)、肉桂粉(2~3茶匙)、肉豆蔻粉(1左右克)、黄糖(20克)、盐(1/2茶匙)、酵母(1 1/2茶匙)、牛奶(180毫升)、融化的黄油(40克)、内馅材料(适量)、黄糖(70克)、黄油(20克)、奶油糖霜材料(适量)、奶油奶酪(20克)、糖粉(100克)、牛奶(20毫升)、香草精(5毫升)
肉桂卷的做法图解1

1/11. 面团里除黄油外的所有材料混合,搅拌到没有干粉,倒入融化的黄油。

肉桂卷的做法图解2

2/11. 揉好的面团很柔软,也不需要出膜。

肉桂卷的做法图解3

3/11. 盖上保鲜膜,发酵到两倍大即可。

肉桂卷的做法图解4

4/11. 趁发酵的时候把内陷做好,所有材料拌匀就可以。

肉桂卷的做法图解5

5/11. 发好的面团撒手粉,因为有点粘,整理成方形。

肉桂卷的做法图解6

6/11. 擀成大概30*40的面片,均匀的抹上肉桂馅。

肉桂卷的做法图解7

7/11. 卷成卷,捏紧收口,切掉两头不平整的面团,将面团切成9块。

肉桂卷的做法图解8

8/11. 放在8寸蛋糕模里进行二发。大概40分钟左右。表面刷点牛奶。

肉桂卷的做法图解9

9/11. 烤箱中下层,180度,烤20分钟。

肉桂卷的做法图解10

10/11. 奶油糖霜里所有材料混合即可,做好的糖霜有流动性,可以滴落就行了。如果比较稠,可以再加点牛奶,视情况而定。

肉桂卷的做法图解11

11/11. 肉桂卷出炉后放置几分钟,就可以把糖霜淋在肉桂卷表面。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、解热烦、滋阴润燥等功效;可与紫菜、韭菜、小米面搭配;与菠萝、味精、消炎片相克,同食可能会引起不适;

肉桂粉的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有散寒止痛、补火助阳、降血糖等功效;可与狗肉、鸡肝、猪肚搭配;

肉豆蔻粉的热量131千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含钙,富含钾,富含铁;

你可能还喜欢

营养信息

  • 肉桂卷热量1195 千卡
  • 脂肪21.23 克
  • 蛋白质47.13 克
  • 碳水化合物139.74 克
  • 388 毫克
  • 2157 毫克
  • 57.18 毫克
  • 4114 毫克

相关知识

扫一扫手机查看