| 冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 55千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 15克 | 冰皮月饼热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于做作业31分钟消耗的热量...108 | |||||
冰皮月饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（15克）、澄面（12克）、糯米粉（22克）、熟糯米粉（适量）、砂糖（20克）、牛奶（90克）、食用油（10克）
1/7. 称量所有材料。
2/7. 除熟糯米粉之外所有材料混合。
3/7. 大火蒸15分钟，搅打上劲。
4/7. 铺保鲜膜，取出一小份，压成皮。
5/7. 包入做好的馅，在熟糯米粉里滚一圈，放入模子中压成型。
6/7. 全部完成后，加盖保鲜膜，放冰箱冷藏一夜。
7/7. 很Q弹，很香甜哦！
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有聪耳明目、健脾养胃、和五脏等功效；
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营养信息
- 冰皮月饼热量55 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物80.7 克
- 钠2 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾148 毫克