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小熊趣味广式月饼

小熊趣味广式月饼的热量和减肥功效

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小熊趣味广式月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋清104千卡144千卡13.3克8.8克
肉松215千卡298千卡22克9克
中筋面粉722千卡361千卡11.3克1.5克
总量344小熊趣味广式月饼热量/卡路里1041千卡
干活 热量1041千卡,相当于干活694分钟消耗的热量...90

小熊趣味广式月饼的做法共13个步骤

食材主料/辅料

月饼馅(适量)、鸡蛋清(适量)、肉松(适量)、中筋面粉(200克)、转化糖浆(150克)、花生油(50克)、枧水(4克)、可可粉(8克)
小熊趣味广式月饼的做法图解1

1/13. 准备好做月饼的材料 ,这里所说的材料是月饼皮的材料,内馅材料自行准备好,先把转化糖浆,枧水,花生油用手动打蛋器搅拌均匀

小熊趣味广式月饼的做法图解2

2/13. 倒入中筋面粉用刮刀拌匀成团,然后用刮刀把面粉和均匀光滑看不到干粉即可

小熊趣味广式月饼的做法图解3

3/13. 把揉好的面团取310克加入可可粉揉好,可可粉可以自己看颜色情况再适当增减一些,然后把两个面团各自包好保鲜膜醒至少两三个小时

小熊趣味广式月饼的做法图解4

4/13. 先用一个馅料包上自己喜欢的内馅料,我的是买来的馅儿嫌太甜自己又揉进适量的肉松进去,也可以加一点自己炒的芝麻花生碎在里面

小熊趣味广式月饼的做法图解5

5/13. 把巧克力皮取90%(另外10%是用来做熊耳朵),再分成若干份小剂子各揉成球形用来做月饼皮,并把馅包进去(提醒皮尽量薄一些,皮太多容易塌陷,如果馅太软不好包,馅可以放进冰箱冷冻层冻硬再包。我包的每个馅是29克,皮21克)

小熊趣味广式月饼的做法图解6

6/13. 把剩下的可可皮揉一些做耳朵和鼻头,原色饼皮做熊嘴巴和眼睛,注意耳朵不要太大,大了会容易烤的时候下坠,耳朵最好放在球形正上方,这样烤的时候不会下坠变形

小熊趣味广式月饼的做法图解7

7/13. 每一个做好的小熊放在小块油纸上方便转移到烤盘里,剩下的皮和馅料可以另外用模具做月饼

小熊趣味广式月饼的做法图解8

8/13. 烤箱上下温度200度预热5分钟,烤之前月饼少量喷些水雾再放进去中层烤三至五分钟左右,确切时间不固定,看表面稍微变硬形状固定即可取出

小熊趣味广式月饼的做法图解9

9/13. 刷上鸡蛋液(提醒一下刷月饼的蛋黄液用一个蛋黄加4分之一蛋白加15克水),刷好的月饼放入烤箱继续烤10至15分钟,时间没有确切,自己可以观察月饼表面不要烤焦即可,月饼在烤制过程中一直都会摸起来有点软,没关系,拿出来放凉后会慢慢变硬的,个别造型可能会变形,乘没凉之前用手小心捏一捏固定矫正一下形状即可,注意别被烫着

小熊趣味广式月饼的做法图解10

10/13. 月饼完全冷固下来后,月饼会变硬,把巧克力笔放在开水锅里泡一会儿,取出趁热在每个月饼上点画出小熊的眼睛、鼻子嘴巴,注意巧克力笔冷的很快,如果冷了就会凝固挤不出来,可以拧上盖子再投进热水锅里再烫一烫即可再使用

小熊趣味广式月饼的做法图解11

11/13. 做好的月饼不能立即吃哦,要放置三四天回油后才可以吃,回油后的小熊表面好看多了

小熊趣味广式月饼的做法图解12

12/13. 来,把小脸都转过来给大家看一看我们的小熊各个是不是萌哒哒的

小熊趣味广式月饼的做法图解13

13/13. 集体卖萌照

食材功效信息

肉松的热量298千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有润肠胃、补肾气、滋肝阴等功效;

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营养信息

  • 小熊趣味广式月饼热量1041 千卡
  • 脂肪19.3 克
  • 蛋白质46.6 克
  • 碳水化合物95.3 克
  • 143.5 毫克
  • 56 毫克
  • 2 毫克
  • 154 毫克

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