| 秋葵熟豆豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红秋葵 | 克 | 31千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 100克 | 秋葵熟豆豆浆热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于走路5分钟消耗的热量...390 | |||||
秋葵熟豆豆浆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红秋葵（100克）、熟黄豆（80克）、50度温开水（700克）
1/9. 用料：红秋葵100克，熟黄豆80克，50度温开水700克
2/9. 秋葵洗净切小段。
3/9. 同黄豆一起倒入料理机杯中。
4/9. 加入水，
5/9. 盖好盖子。
6/9. 放入机座。
7/9. 选择豆浆功能，启动。
8/9. 打浆结束，取下料理杯，揭盖。
9/9. 倒出饮用。
食材功效信息
红秋葵的热量31千卡（每100克）；具有抗癌、消除疲劳、增强体力等功效；
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营养信息
- 秋葵熟豆豆浆热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物7.03 克
- 钠8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾303 毫克