| 笑脸木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 总量 | 110克 | 笑脸木糠杯热量/卡路里520千卡 | |||
 热量520千卡，相当于变式平板支撑74分钟消耗的热量...420 | |||||
笑脸木糠杯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
消化饼干（适量）、淡奶油（250克）、炼乳（40克）
1/7. 先用袋子装好消化饼干，再用擀面杖把消化饼干碾成粉末
2/7. 用打蛋器把淡奶油打至七分
3/7. 淡奶油中加入炼乳后继续打发至浓稠，装袋。
4/7. 先把木糠杯底部铺上饼干粉，压平
5/7. 再挤入一层奶油，压平
6/7. 如此反复直到杯子快满，最后铺一层饼干粉，用奶油画上笑脸
7/7. 放入冰箱冷冻三小时即可
食材功效信息
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 笑脸木糠杯热量520 千卡
- 脂肪18 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物70 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克