| 鸡丝黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 鸡丝黄瓜热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于越野滑雪24分钟消耗的热量...840 | |||||
鸡丝黄瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、黄瓜（适量）、大蒜（适量）、麻油（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、辣椒油（适量）
1/6. 黄瓜洗净削皮
2/6. 鸡胸肉煮熟晾干，大蒜一个
3/6. 黄瓜切丝
4/6. 鸡胸肉晾干后用手撕成丝
5/6. 大蒜剁成蒜沫
6/6. 加入麻油，辣酱油（这个是自己做的），鸡精，盐，大蒜沫和黄瓜丝鸡丝一起拌匀，就可以装盘了
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、益五脏、添髓等功效；可与松子、油菜、豇豆搭配；与兔肉、芝麻、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡丝黄瓜热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克