| 雪花花生花生粘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 雪花花生花生粘热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于迪斯科112分钟消耗的热量...270 | |||||
雪花花生花生粘的做法共9个步骤
食材主料/辅料
花生米（一盘）、白糖（适量）、淀粉（适量）
1/9. 熟花生米一盘
2/9. 白糖适量
3/9. 淀粉适量，淀粉可以放在锅里蒸熟，或者在微波炉里加热一分钟
4/9. 锅中加入适量的水烧开
5/9. 把白糖倒入锅中
6/9. 等把白糖熬到粘稠就可以了
7/9. 然后倒入花生米，不停翻炒，火要小一些，不然花生米容易糊锅
8/9. 最后加入熟淀粉，记得把淀粉用细滤网过滤一遍，不然太大块的淀粉粘不到花生米上
9/9. 搞定
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、增强记忆、润肺化痰等功效；可与豆浆、红酒、枣搭配；与秋黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪花花生花生粘热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克