| 葱香盐水鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭腿 | 克 | 1209千卡 | 217千卡 | 26.75克 | 11.4克 |
| 总量 | 557克 | 葱香盐水鸭热量/卡路里1209千卡 | |||

1/11. 花椒和盐放入锅中,小火炒至盐微微发黄,花椒炒出香味,晾凉。

2/11. 鸭腿洗净,加入晾凉的花椒盐(要少放一点,后面还要调味),料酒,抓匀。

3/11. 装入保鲜袋,放入冰箱冷藏腌制一晚。

4/11. 将腌制好的鸭腿放入电压力锅中蒸熟。

5/11. 放在熟食案板上,切块。

6/11. 将鸭块整齐放入碗中。

7/11. 香葱洗净,沥干水分,切葱花,放入耐热的容器中。

8/11. 炒勺中倒入适量油,烧至十成熟,泼在葱花上。

9/11. 将葱花和油搅拌均匀,调入适量生抽。

10/11. 调入少许醋,醋可以解腻,用量不要太多,再加一些水稀释一下。

11/11. 将调好的葱香汁搅拌均匀,淋在鸭肉上。
鸭腿的热量217千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含烟酸,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有消螺蛳积、补虚劳、大补虚劳等功效;可与酸菜、豆豉、山药搭配;与桑葚、大蒜、李子相克,同食可能会引起不适;