| 用重庆火锅底料做麻辣米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 710千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 440克 | 用重庆火锅底料做麻辣米线热量/卡路里770千卡 | |||
 热量770千卡，相当于划艇220分钟消耗的热量...210 | |||||
用重庆火锅底料做麻辣米线的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米线（200克）、韭菜（适量）、姜片（2片）、清水（适量）、重庆麻辣火锅底料（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、味精（适量）
1/3. 锅内加入适量清水，两片老姜，少量底料烧开。
2/3. 放入米线，小火煮熟后，加入适量盐、鸡精、味精、韭菜。出锅即可
3/3. 主材可以是:米线、米粉、酸辣粉、土豆粉等。辅材可以随意添加各种蔬菜、菇类、肉类。
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、益气、健脾等功效；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、润肠通便、补肾等功效；可与明虾、黄豆芽、海虾搭配；与虾皮、菠菜、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 用重庆火锅底料做麻辣米线热量770 千卡
- 脂肪3.81 克
- 蛋白质9.489999 克
- 碳水化合物19.55 克
- 钠340.3 毫克
- 钙108 毫克
- 铁6.84 毫克
- 钾505 毫克