| 什锦虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 279克 | 什锦虾仁热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡，相当于扫地41分钟消耗的热量...180 | |||||
什锦虾仁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、虾仁（适量）、黄瓜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、辣椒粉（适量）、辣椒油（适量）
1/2. 辣椒油是自己做的，花椒、八角、香叶，放入油锅中炒香后捞出，把热油倒入辣椒粉中。静止几分钟加入熟的芝麻。
2/2. 热油，加入辣椒粉
放虾仁，炒七分熟后，放入胡萝卜加少量盐，
放黄瓜，放糖，辣椒油，翻炒均匀后，完成！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、消食等功效；可与大米、西兰花、莴笋搭配；与红枣、樱桃、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、催乳、防心肌梗死等功效；可与海马、油菜、龙须菜搭配；与南瓜、西红柿、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 什锦虾仁热量123 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克