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幸福满满

幸福满满的热量和减肥功效

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幸福满满热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
高筋面粉1235千卡361千卡12克1.66克
中筋面粉722千卡361千卡11.3克1.5克
总量611幸福满满热量/卡路里2056千卡
换床单 热量2056千卡,相当于换床单822分钟消耗的热量...150

幸福满满的做法共26个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1个)、五仁馅料(500克)、花生油(60克)、高筋面粉(342克)、黄油(30克)、细砂糖(35克)、转化糖浆(140克)、枧水(4克)、酵母粉(4克)、中筋面粉(200克)、纯牛奶(150克)、盐(3克)、抹茶粉(8克)、蛋黄液(10克)、青红丝(适量)
幸福满满的做法图解1

1/26. 这个菜谱分两个部分,一部分是面包一部分是月饼,因为月饼需要回油所以可以先做月饼,首先感谢新良公司寄出的各种粉粉,可以满足我的各种需求,这次作品我将用上面包粉和广式月饼粉。

幸福满满的做法图解2

2/26. 转化糖浆,花生油和枧水倒入盆里混合,用蛋抽充分搅拌均匀成乳化状。

幸福满满的做法图解3

3/26. 倒入面粉,用刮刀搅拌成团。

幸福满满的做法图解4

4/26. 盖上保鲜膜松弛两个小时以上。

幸福满满的做法图解5

5/26. 这里月饼饼皮和馅料的比例是1:1,因为家人比较喜欢吃月饼皮,这样的比例馅也不至于太过甜腻,五仁馅料揉成25g的团,加上几根青红丝,传统五仁月饼里面必须要有青红丝。

幸福满满的做法图解6

6/26. 取25g面皮擀开,放上搓好的五仁馅料,包紧收口搓圆。

幸福满满的做法图解7

7/26. 把面团放入模具,依次在烤盘上压出花型。

幸福满满的做法图解8

8/26. 表皮喷少量水,喷壶要选择雾状的,放入预热好的烤箱,180度先烤五分钟定型。

幸福满满的做法图解9

9/26. 取出刷上一层薄薄的蛋液,一定要薄薄的一层,刷太厚了会使花纹消失。

幸福满满的做法图解10

10/26. 再次放进烤箱,180度二十五分钟,表面微微上色就好。

幸福满满的做法图解11

11/26. 烤好的月饼取出彻底放凉,刚刚烤出来的月饼硬邦邦的不能吃也不好看,密封回油大概两天时间就很漂亮了。

幸福满满的做法图解12

12/26. 包装好静等回油,等待的过程好心急啊。

幸福满满的做法图解13

13/26. 现在开始做面包篮子,所有除黄油以外的面包材料放入面包桶,先放液体材料,再放面粉酵母粉,启动一个揉面程序。

幸福满满的做法图解14

14/26. 面团光滑以后加入黄油继续揉至完全扩展阶段。

幸福满满的做法图解15

15/26. 放入面包机进行发酵。

幸福满满的做法图解16

16/26. 发酵至两倍大即可。

幸福满满的做法图解17

17/26. 取出面团分成两份,压扁排气。

幸福满满的做法图解18

18/26. 擀成长片。

幸福满满的做法图解19

19/26. 用刀切成条状。

幸福满满的做法图解20

20/26. 取一盆子铺上锡纸,把面条编成米字。

幸福满满的做法图解21

21/26. 然后取一条围着米字绕圆圈,一条条的编好。

幸福满满的做法图解22

22/26. 再取三根面条辫成辫子做篮子的提手。

幸福满满的做法图解23

23/26. 不用二次发酵,直接放入烤箱,18度15分钟。

幸福满满的做法图解24

24/26. 烤好的篮子趁热脱模。

幸福满满的做法图解25

25/26. 把月饼装进篮子里,也把幸福美满装进去。

幸福满满的做法图解26

26/26. 月饼还没回油就迫不及待用来拍照了,好看又好吃的篮子,承载着满满的团圆,瞬间幸福感爆棚。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、美容护肤、健脑益智等功效;可与北极虾、黄豆、小米搭配;与鹅肉、消炎片、桔子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 幸福满满热量2056 千卡
  • 脂肪12.67 克
  • 蛋白质35.86 克
  • 碳水化合物135.75 克
  • 156 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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