| 腌制海带辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 204克 | 腌制海带辣椒热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于水上排球9分钟消耗的热量...180 | |||||
腌制海带辣椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海带（适量）、辣椒（适量）、生抽（适量）、香醋（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、生姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 材料准备好，海带用水煮开，辣椒洗好晾干
2/4. 海带切小条，辣椒，生姜，大蒜切碎
3/4. 所有的材料放在罐子里拌好
4/4. 盖好盖子，放冰箱冷藏，两三天就可以吃了
食材功效信息
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减少放射性疾病、降血糖、抗癌等功效；可与生菜、豆腐、白菜搭配；与甘草、葡萄、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腌制海带辣椒热量27 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克