| 秀珍菇烧圆素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秀珍菇 | 克 | 22千卡 | 32千卡 | 3.8克 | 1.1克 |
| 总量 | 70克 | 秀珍菇烧圆素鸡热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于爬泳3分钟消耗的热量...480 | |||||
秀珍菇烧圆素鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
圆素鸡（165克）、秀珍菇（70克）、香葱（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/9. 食材：圆素鸡（已切开）、秀珍菇（已清洗）、香葱
2/9. 烧锅倒油烧热，下入切好的圆素鸡炸一下，捞出。
3/9. 接着，锅内留适量的底油，下入炸好的圆素鸡和已清洗好的秀珍菇翻炒一下。
4/9. 然后，加适量的清水。
5/9. 加适量的生抽。
6/9. 加适量的白糖。
7/9. 加适量的盐。
8/9. 调味煮开煮上3分钟。
9/9. 最后，搁入香葱，即成。
食材功效信息
秀珍菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有安神除烦、补充能量等功效；
