| 花茶冷饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 燕窝 | 克 | 56千卡 | 470千卡 | 50克 | 30克 |
| 总量 | 12克 | 花茶冷饮热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于裸潜8分钟消耗的热量...420 | |||||
花茶冷饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
燕窝（一盏）、花茶（一小包）、蜂蜜（一勺）、柠檬（一个）
1/4. 花茶放进冰格4小时，冻成冰块，柠檬切好备用
2/4. 燕窝炖煮半个小时备用
3/4. 先加入花茶冰块，放上柠檬片，最后加入蜂蜜水！
4/4. ok!
食材功效信息
燕窝的热量470千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清虚热、养阴、养阴润燥等功效；
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营养信息
- 花茶冷饮热量56 千卡
- 脂肪30 克
- 蛋白质50 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克