| 西瓜思慕雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 220克 | 西瓜思慕雪热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于骑马16分钟消耗的热量...240 | |||||
西瓜思慕雪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜（220克）、自制酸奶（130克）
1/6. 准备好冰西瓜和自制酸奶
2/6. 将冰西瓜切小块放入料理杯
3/6. 倒入自制酸奶
4/6. 插入魔术棒
5/6. 启动约10秒，带有少许沙粒最好
6/6. 倒入杯中再切片西瓜装饰下即可
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血痢、肠风下血、促进消化等功效；可与芹菜、薄荷、绿豆搭配；与鲷鱼、海虾、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜思慕雪热量66 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克