南瓜戚风蛋糕的热量和减肥功效

1/18. 蛋清蛋黄分离出来，蛋清放入无水无油的干净容器里，放冰箱冷藏备用！

2/18. 蛋黄加入牛奶搅拌均匀，加入玉米油搅拌均匀，加入白糖拌匀。

3/18. 加入南瓜泥搅打均匀

4/18. 筛入低筋面粉

5/18. 正确手法用刮刀画“之”字的手法切拌均匀，切忌画圈，以免面糊产生面筋。

6/18. 错误手法

7/18. 蛋清取出后滴入少许柠檬汁或者白醋，用打蛋器打至起泡，加入1/3白糖

8/18. 打至浓厚再次加入1/3白糖

9/18. 打至出现轻微纹路加入剩余白糖，打蛋器调至低速搅打

10/18. 提起打蛋器，蛋清糊出现短而坚硬的小尖头，就是做戚风蛋糕最好的状态，也就是干性发泡！

11/18. 取1/3蛋清糊倒入蛋黄糊中，用刮刀类似于炒菜的手法，从底部向上翻拌均匀。

12/18. 翻拌好的蛋糊倒入剩余蛋清糊中，用刮刀类似于炒菜的手法从底部向上翻拌均匀，注意手法一定要轻柔而迅速，一定不要粗暴地转圈搅拌，以免蛋糊消泡。

13/18. 翻拌好的蛋糊轻盈而细腻

14/18. 从高处倒入模具中，轻轻地震出大气泡，放入提前预热好的烤箱第三个格。（这个配方是15厘米中空模具的量，家里人少吃不了太大，偏偏模具又是18厘米的，所以成品爬不太高，但依然不影响颜值和口感）

15/18. 烤好立即取出，在干净的地面振几下，震出热气，倒扣放凉。

16/18. 可以直接食用，也可用淡奶油淋面，蛋糕碎做装饰！美美哒！

17/18. 成品